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50代 ダイエットの成功!!

大学生の息子が夏休みになり帰省して来て、私の顔を見るなり「太ったね」とさりげなく言いました。

自分でも年齢と共に身体の代謝が悪くなっており、何となく太ったような気はしていましたが、体重を計るのが怖くって計れませんでした。

息子に太ったねと言われ、勇気を出して体重計に乗ってみるとなんと、4キロも太っていました。

さすがに4キロ太ったのは、ショックでダイエットをスタートさせました。

以前購入してあまり使っていなかったフラフープを使って毎日20分ずつ運動をするようにしました。

最初は、日頃の運動不足がたたって酷い筋肉痛になりましたが、4キロ太ったという現実を考えるとそれが、頭にあり挫折する事無くフラフープを毎日続ける事が出来ました。

慣れて来ると、余裕が出て来たのでフラフープをする時間を30分に伸ばしてみました。

体重は、最初の1週間でたった1キロしか落ちませんでした。

そのかわり、お腹周りに付いていた肉が少しずつ落ちているのを2週間目ぐらいから感じる事が出来るようになりました。

1ヶ月経って体重を計ってみると、4キロをほど体重が落ちていました。

最初から考えると、5キロの減量に成功する事が出来ました。

とくにウエスト周りがスッキリしたのが嬉しかったですね。